ftl_team (ftl_team) wrote,
ftl_team
ftl_team

Журнал Ftl-team

Приветствуем Вас!
Ftl-team - это команда профессиональных тренеров и преподавателей курсов повышения квалификации федерации фитнес аэробики России.

О нас - http://www.ftl-team.ru/onac/
На данном этапе развития мы создаем эффективные и нетравматичные способы тренировок, с целью обучения и сертификации профессионалов в области спорта и фитнеса.

Ведущая блога - Ольга, наш координатор.

Внимание!!! С аккаунта пишут несколько человек, которые подписываются свои именем.

Наш  сайт - http://www.ftl-team.ru/ypr/ - присоединяйтесь! Несмотря на то, что он посвящен конкретному  тренажеру, он является обучающим!
Проецируя информацию на привычные упражнения вы получите все необходимые рекомендации по их выполнению, а также получите информацию по развитию всех двигательных качеств. Приятным бонусом будет обучение составлению эффективных тренировочных программ.
Регистрация простая и бесплатная.


Тестовые упражнения:

Тестовое упражнение 1-2
Тестовое упражнение 3-4

Тестовое упражнение 5

Коррекция осанки (на примере кругло-вогнутой спины)
Кардио"зависимость"
Много "пресса" и тайбо - изменение осанки (частный случай)
Чихайте стоя! - почему чихание может превести к проблемам со здоровьем(

Немного о компрессии межпозвонковых дисков
Кое-что о "нижнем прессе" и боли в поясничном отделе позвоночника
Хочу талию (частный случай)
Гиперэкстензия (частный случай)
Остеохондроз (частный случай)
Журнальные вопросы


С уважением, FTL-team

Tags: ftl, спорт, тренажер, функциональный тренинг
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments